In diesem Artikel verrate ich Dir ein Geheimnis. Du hast bestimmt schon mal Bekanntschaft gemacht mit dem ominösen, sagenumwobenen inneren Schweinehund. Oder Du kennst jemanden, der jemanden kennt, der diesem Biest schon mal begegnet ist…

Ich WILL abnehmen. Ich WILL endlich mehr Sport machen. Ich WILL es endlich schaffen, NEIN zu sagen. Ich WILL mir endlich einen neuen Job suchen. Ich WILL mit dem Rauchen aufhören. Ich WILL endlich diese bescheuerte Angst vor XY überwinden.

Es wäre doch so viel besser // gesünder // vernünftiger, mich gesünder zu ernähren // weniger Fett zu essen // mehr Sport zu machen // weniger Alkohol zu trinken // mich nicht mehr wegen jeder kleinen Spinne anzustellen wie ein Kleinkind.

Ja, es gibt ihn wirklich. Und hier verrate ich Dir, wie Du Deinen inneren Schweinehund in ein braves Schoßhündchen verwandeln kannst…

In diesem Artikel habe ich beschrieben, dass der Wille dem Bewusstsein entspringt. Der Wille ist das Ergebnis von kognitiven Prozessen und die Antriebskraft für das Initiieren und Planen von Handlung. Wille, Wunsch, Ziel und Absicht sind etwas Wunderbares!

Dem Bewusstsein fehlt jedoch etwas Entscheidendes, seinen Willen umzusetzen: die Kraft!

Wir überschätzen maßlos die Fähigkeit unseres Bewusstseins, uns selbst zu kontrollieren oder zu ändern. Wir stellen uns vor, dass wir fähig sind, gewünschte Änderungen einfach so umzusetzen. Wir wissen doch dass es nicht gut ist… Wir wissen doch, dass es besser wäre, wenn wir es anders machen würden… Bam! Schnipp! Einfach mehr Sport machen. Einfach gesund essen. Einfach aufhören mit dem Rauchen. Einfach keine Angst mehr haben vor der Prüfung, dem Auftritt, der Präsentation, dem Kundentermin oder Gespräch mit dem Chef – einfach keine Angst mehr haben vor Spinnen oder dem Fliegen – ist doch wirklich lächerlich! Das muss ich doch besser hinkriegen….

Und immer wieder erfahren wir diese Frustration und Enttäuschung, dass wir es einfach nicht schaffen – oder enorme Kraft aufwenden und selbst dann der hart erreichte Erfolg fragil ist.

Der Schlüssel zur Willenskraft

Der Schlüssel liegt hier: Wunsch und Wille – selbst die besten Absichten – reichen einfach nicht. Wunsch und Wille sind die Kompetenzen des Bewusstseins. Aber ihm fehlt die Kraft zur Umsetzung!

Die Kraft liegt im Unterbewusstsein. Und es hat eine enorme Kraft!

Dem Unterbewusstsein gelingt jede Handlung frei von Anstrengungen. Manchmal hat es jedoch seine eigene Agenda (Glaubenssätze, Bedürfnisse, Konditionierung etc.)

Das möchte ich Dir an einem kleinen Beispiel verdeutlichen: Stell Dir einen übergewichtigen Menschen vor. Er oder sie hat schon lange den Wunsch abzunehmen – und hat auch schon alles versucht. Unzählige Diäten. Unzählige Versuche, sich mit Disziplin zu Verzicht und Sport zu zwingen. Unzählige Abnehm-Erfolge, die nie von langer Dauer waren und unzählige Jo-Jo-Effekte mit unzähligen Frustrationen und Abwärtsspiralen aus Enttäuschung, Selbstzweifel oder sogar Selbsthass ob der eigenen „Unfähigkeit“, vielleicht auch Verdrängung und Betäubung der Frustration bis hin zu einer alles-überlagernden-Passivität als resultierende Lebenseinstellung.

Disziplin und eiserner Willen reichen nicht

Die Wahrheit ist: selbst mit Disziplin und eisernem Willen lässt sich dieses Ziel kaum erreichen. Jedenfalls nicht nachhaltig (und auch nur zu einem unmenschlich hohen Preis). Mit Disziplin und eisernem Willen lässt sich dem inneren Schweinehund oft nur ein müdes Lächeln entlocken (sein Halter hingegen lässt sich damit aber unendlich quälen).

Der Mensch aus dem obenstehenden Beispiel kann sich endlos abmühen und quälen – solange sein Unterbewusstsein einer eigenen Agenda folgt.

Vielleicht hat es die Überzeugung, eine „Schutzschicht“ als Panzer schütze vor Bedrohungen von außen. Vielleicht hat es die Überzeugung, diesem Menschen aus unserem Beispiel stehe es nicht zu, schlank//glücklich//gesund//erfolgreich zu sein (Glaubenssätze). Vielleicht versucht es mit seinem unbändigen Appetit auf Süßes//Unlust auf Bewegung ein ganz anderes unerkanntes Bedürfnis zu befriedigen (Trost? Traurigkeit? Hunger auf „Irgendetwas“ ganz anderes?). Vielleicht glaubt es, der Mensch sei in größerer Sicherheit, wenn sich nichts ändere. Vielleicht hat es als Kind suggeriert bekommen, dass gesundes Essen niemals mit Genuss in Verbindung stehen kann oder dass Schlanksein und Lebensfreude sich ausschließen. Vielleicht hat es als Kind erlebt, dass es von besonders hohem Stellenwert ist, immer genug zu essen zu haben… Diese Liste lässt sich noch seitenweise fortführen.

Es wird deutlich: Das Unterbewusstsein hat viele Gründe für seine eigene Agenda. Das Gemeine daran: Mit unserem bewussten Denken können wir diese Blockade meist nicht (be-)greifen.

Unser Bewusstsein mit unserem Willen, Plänen, Wünschen hat meistens keine Ahnung von dieser Divergenz. Die Folge: Frustration. Enttäuschung. Resignation.

Ab jetzt schreibst Du die Agenda!

Es gilt also, Kongruenz herzustellen zwischen bewusstem Willen und unbewusster Agenda. Diese eigene Agenda des Unterbewusstseins führt oft zu inneren Blockaden. Diese gilt es, zu finden und aufzulösen. Nur wenn beide am selben Strang ziehen, wird wahre Willens-Kraft entfesselt. Die Hypnose ist hier ein wirkungsvolles Kommunikationsmittel und der Mediator.

Im oben genannten Beispiel wird übrigens dieser Mensch nicht wie von Zauberhand nach einer Hypnose abnehmen, ohne etwas an Ess- und Bewegungsverhalten zu ändern. ABER: Wenn die Blockaden bzw. das verborgene zugrunde liegende Bedürfnis aufgelöst und neue Überzeugungen im Unterbewusstsein verankert sind, wird dieser Mensch leicht und mühelos abnehmen können, denn dann verbindet er bspw. gesunde Ernährung aus tiefer Überzeugung mit Genuss, verliert jede Lust auf ungesunde Ernährung und lehnt diese von innen heraus ab und hat plötzlich große Freude an Bewegung. Abnehmen mit Freude und Leichtigkeit, statt mit Verzicht und Qual!

Die im obenstehenden Beispiel genannten unbewussten Gründe // Bedürfnisse // Motive, aus denen das Essverhalten als Folge entstanden ist, können mit Hilfe der ursachenorientierten Hypnose aufgedeckt und aufgelöst werden (statt wie bei anderen Hypnosemethoden lediglich ‚zugedeckt‘ und damit unterdrückt).  Aus dem einstigen Kampf wird eine neue Gewohnheit, die mit Freude und Genuss verbunden ist.

Willenskraft entfesseln durch Hypnose

Wir müssen also die eigenen Motive und dahinterliegenden Absichten des Unterbewusstseins entschlüsseln um sie dann transformieren zu können.

Kongruenz herstellen zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein hinsichtlich ihrer Absichten, Ziele und Wünsche. Dann sind wir voller Energie und Willenskraft FÜR unser Anliegen.

 Die ursachenorientierte Hypnose ist dazu der effektivste und schnellste Weg.

Gespeicherte Lebenserfahrungen, die unterschiedlich tiefen Rillen auf der Festplatte und die gewachsene Konditionierung können zu inneren Blockaden führen. Der ominöse innere Schweinehund ist letztlich nichts anderes als das Ergebnis unserer (mehr oder weniger unbewussten) Erfahrungen, Glaubenssätze, Ambivalenzen und innerpsychischen Konflikte – und somit die metaphorische Verkörperung unserer inneren Blockaden.

Diese Blockaden gilt es aufzuspüren und zu transformieren. Transformation meint dabei, die Blockaden nicht nur aufzulösen sondern sie in etwas Konstruktives zu verwandeln.

Dabei folge ich in meiner Coaching-Arbeit der Überzeugung, alles was in Dir ist, als eine wichtige Ressource zu betrachten, die wir nutzen können.

Das oben genannten Beispiel Übergewicht verdeutlicht noch etwas anderes: Die „Sabotage“ aus dem Unterbewusstsein erfolgt nicht ohne Grund und schon gar nicht mit bösen Absichten. Dein Unterbewusstsein hat immer die Absicht, Dich zu schützen (nur das im Laufe der Zeit oftmals diese ursprünglich beabsichtigte Funktion ins Gegenteil gekehrt wird, weil Deine Software im Unterbewusstsein ein wichtiges Update verpasst hat.)

Gemeinsam entschlüsseln wir Deine Blockade und transformieren sie – mit dem Fokus auf der dahinterliegenden Ressource – so, dass diese Ressource künftig FÜR Dein Anliegen arbeitet statt dagegen.

The Key to Your Energy!